Równowaga psychofizyczna tematem warsztatów w Żorach
W Żorach zakończył się cykl spotkań w ramach projektu „Offline w głowie”, poświęconych dbaniu o równowagę między ciałem a umysłem. Zajęcia poprowadziły psycholog kliniczna Anna Mordak (Prameja Prywatna Praktyka) oraz nauczycielka jogi Małgorzata Kubica ze Studio Jogi Ahimsa.
Emocje, odporność psychiczna i uważność
Uczestnicy pracowali nad lepszym rozumieniem własnych emocji, budowaniem odporności psychicznej oraz rozwijaniem uważności na potrzeby ciała i umysłu. Program obejmował praktyczne ćwiczenia, przestrzeń do poznawania siebie i wymiany doświadczeń. Jak podkreślają organizatorzy, atmosfera zaufania i bezpieczeństwa sprzyjała otwartości i wspólnej pracy.
„Mamy nadzieję, że zdobyta wiedza i poznane narzędzia będą towarzyszyć uczestnikom również po zakończeniu spotkań, pomagając im świadomie dbać o swój dobrostan psychiczny i fizyczny” – czytamy w komunikacie organizatorów.
Finansowanie i kontekst
Projekt „Offline w głowie” dofinansowano ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego pochodzących z Funduszu Promocji Kultury – państwowego funduszu celowego. Inicjatywy łączące psychologię z praktyką jogi coraz częściej pojawiają się w lokalnych bibliotekach i domach kultury, odpowiadając na rosnące zainteresowanie tematyką dobrostanu psychicznego.
Źródło: Miejska Biblioteka Publiczna w Żorach
Fot. facebook.com
